KUNDALINI YOGA
V. Mikkel - Vishuddha Yoga
Velkommen til Kundalini Yoga med
Mikkel - Vishuddha Yoga:
Navnet Vishuddha er sanskrit for vores halschakra. Det er et energicenter som står for vores evne til at kommunikere, lytte, udtrykke os kreativt, ytre vores sandhed, sige vores mening osv. Kundalini yoga har i særdeleshed åbnet mit halschakra og min evne til at ytre og mærke min sandhed. Deraf navnet.
I Kundalini Yoga arbejder vi med den energi, der er lagret i kroppen og gennem kropsøvelser, intens åndedrætstræning og chant af mantraer, aktiverer vi denne energi og forløser den i krop og sind. Det giver et boost af energi, viljestyrke og selvtillid, som man ikke forstår, før man har prøvet det. Det er som at tænde for en knap til et ekstra gear. Man bliver fysisk stærk, uden at stå i udfordrende stillinger og stræk, fordi man kobler sit åndedræt på sin træning. Det er simple øvelser som alle kan lave. Du lærer hvordan man holder energien og tager den med videre i dit liv udenfor måtten. Det har vendt fuldstændigt op og ned på mit liv, og jeg arbejder derfor nu med at give det videre.
Hvis du virkelig vil mærke en forandring i dit liv, så book et forløb og commit dig til dig selv. Så vil jeg garanterer dig at du vil mærke en powerful forandring i dit liv.
Ny sæson med mandehold og mixhold
August - December 2024
Et halvt år med 4 mandehold og et enkelt 6 ugers forløb med mixhold er gået. Det har været så godt og berigende.
Jeg er meget spændt på at lave sæsonhold i det dejlige Inward Institute. Fra august laver jeg et længere og mere fyldestgørende forløb. Yoga fællesskabet på de tidligere hold er blevet vægtet meget højt og tidligere deltagere har givet udtryk for at 6 uger var for kort tid til at lære hinanden at kende. Derfor ser jeg det som naturligt at lave et længere forløb hvor I også har muligheden for at dykke dybere ned i Kundalini yogaens vilde og fantastiske verden.
På den nye sæson går vi i dybden med dit chakrasystem og du vil lære hvordan energien flyder i dig og dine 8 energicentre. Hvis du ændrer din energi, så ændrer du dit liv. Længere er den ikke. Et godt kendskab til dit chakrasystem, vil give dig redskaber til at fjerne enhver blokering i dig. Hvad der sker i din fysiske krop og din psyke, hænger uløseligt sammen. Tanker påvirker følelser, som påvirker handlinger og det hele er bare energi, der vibrerer med en frekvens. Den frekvens arbejder vi med at forhøje, så hver en celle i din krop vibrerer højt. Det gør dig sprudlende af energi, glad, selvsikker og fuld af handlekraft.
Et sådant forløb vil give dig en ægte yoga workout som både er mental, emotionel, fysisk, psykologisk og magnetisk (hvad du tiltrækker). Løbende vil du blive klogere på dig selv og du vil mærke at du er så meget mere end en fysisk krop med et ego, der render rundt og gør hvad andre forventer af dig. Med Kundalini yogaens redskaber, kan du vende alt på hovedet og få universet til at arbejde for dig. Livet kan være nemt og nydelsesfuldt. Det behøver ikke være hårdt og det behøver ikke være weekend før alting er godt.
Når du ændrer din energi, så får du overskud og så får du ro i hovedet til at tænke og så ser du pludselig hvad du behøver gøre og lave om på, for at få hvad du drømmer om. Jeg glæder mig rigtigt meget til at lære dig Kundalini Yoga for chakrasystemet og til at følge din transformation mens vi sammen går til den med: Yoga, mantra, meditation, visdom og fællesskab. Her kan du være 100 % dig selv og dine underbevidste masker falder af, helt af sig selv. Er du klar til at gøre arbejdet?
Det får du:
- 19 Kundalini yoga-klasser fra 17.00-18.30 eller 19.15-20.45
- Kundalini yoga-klasser med fokus på dit chakrasystem
- Adgang til optagelser af alle klasser
- Undervisning i Kundalini og Chakras
- 8 forskellige Chakra krystalsten
- 8 forskellige Chakra Te
- 8 forskellige Chakra røgelse
- Et stærkt og givende Yoga-fællesskab
- Vintersolhvervs dagsretreat d. 21/12 2024 (Både fysisk & online)
Din investering:
FYSISK HOLD:
Fuld pris:
2600,-
Ratebetaling: 520 pr. måned i 5 måneder
ONLINE:
Fuld pris:
1450,-
Ratebetaling: 300 1. måned og 290 pr. måned de sidste 4 måneder
Praktisk
Hvis du tilmelder dig fysisk har du valget mellem d. 12/8 kl. 17.00-18.30 på mandehold, tirsdag d. 13/8 19.15-20.45 på mixhold (alle køn), onsdag d. 14/8 kl. 19.15-20.45 mixhold (alle køn).
Vi mødes hver gang i Inward Institute på Østerågade 27, 2. sal lokale 6.
- Ved online tilmelding, får du link til første undervisningslink d. 12/8 og dernæst hver mandag de efterfølgende uger.
Du vil modtage link til privat Facebookgruppe d. 12/8, Både for dig der er med fysisk og dig der er med online
På de fysiske hold behøver du ikke andet end at møde op i behageligt tøj. Du kan låne måtte, tæpper og puder i lokalet.
Der er altid lækker urtete og filtreret vand på de fysiske hold.
OBS. Der er kun 16 pladser på hvert hold og flere pladser er allerede optaget af nuværende brugere af holdene. Så skynd dig at booke din plads.
Tilmeld dig
Fysisk:
Tilmeld dig : Mandag d. 12/8-2024
Tilmeld dig : Tirsdag d. 13/8-2024
Tilmeld dig : Onsdag d. 14/8-2024
Online:
Tilmeld dig online, hvor du kan se med live alle dage:
(Ubegrænset plads)
Jeg glæder mig enormt meget til at se dig og guide dig igennem et powerful energiarbejde. Hav en fantastisk sommer til vi ses.
Hvis du er interesseret i at spørge ind til noget, så skriv eller ring på 61669222 eller følg min facebookside Vishudda Yoga hvor du også kan skrive.
90 dages 1:1 forløb
90 dages 1:1 forløb er for dig der vil investere dedikeret og seriøst i dig selv.
Forløbet bliver lavet, så det passer præcis til det sted du står i dit liv. Om du er misbruger, stresset, energiløs eller deprimeret, så kan din egen praksis løfte dig ud af det.
Du får en ugentligt samtale med 1:1 yoga/meditation samt yoga lektier på video og opskrift. Du får redskaberne til dyb transformation og når du er færdig står du tilbage med redskaber du kan bruge i årevis. Hvis du gør din del af arbejdet, så tør jeg godt garantere dig en meget positiv forandring i dit liv.
Book en uforpligtende samtale på 61669222
Eller skriv på Vishuddha Yoga
Pris 14.444 kr (mulighed for ratebetaling)
Min rejse ind i Kundalini Yoga:
Da jeg for 3 år siden fik meget tid til mig selv på grund af corona, så opdagede jeg hvor skidt jeg havde det. Jeg havde i mange år gjort alt for ikke at mærke noget som helst. Det gjorde jeg med diverse rusmidler, stimulanser, masser af arbejde og forskellige bandprojekter, der gjorde at jeg aldrig slappede af. Jeg manglede altid energi og vidste ikke hvordan jeg skulle lade op, for jeg turde ikke sidde stille. Det var ubehageligt bare at “være”. Jeg var altid under indflydelse af enten nikotin, koffein, hovedpinepiller, alkohol eller kokain. Jeg slæbte mig igennem arbejdsugen og fantaserede om weekenden og følte mig som en zombie, indtil jeg havde fri. Men når først alkohol-tågen ramte, så var jeg bare i en ny tilstand af ikke at kunne mærke noget. Der var ikke rigtig noget at se frem til, andet end rusen.
Men jeg havde et brændende ønske om at leve et sundere liv uden afhængigheder. Jeg prøvede at skære ned for rusmidler og gik i gang med forskellige former for træning. Jeg holdt pause fra rusmidler nogle måneder og snuste lidt til AA og NA. Her lærte jeg noget om afhængig af alkohol og kokain og at den tilstand jeg havde været i blandt andet skyldtes trang og abstinenser. I NA sagde de noget, som jeg har taget med mig videre: ”Vi har en god og en dårlig nyhed til dig. Den gode er, at du har fået dine følelser tilbage. Den dårlige er at du har fået dine følelser tilbage.” Vi må tage ansvar for os selv og lære at være i både gode og dårlige tanker, følelser og handlinger. Hvis du lægger låg på, så vil det blive ved med at komme op. Hvis du vil have det godt og føle dig fri, så skal du selv gøre noget.
Jeg fandt ud af at mange af mine problemer forsvandt, da jeg blev clean, men jeg gik nu rundt med et stort sort hul i maven, som intet rigtig kunne udfylde. Det var som om min bedste ven var død, og jeg fik ham aldrig at se igen. Jeg var fyldt op med selvmedlidenhed og anger, og jeg læste alle de selvhjælpsbøger jeg kunne finde, gik til psykolog og tog det ene og det andet yogahold. Hullet blev mindre og håbet blev større. Det var skridt i den rigtige retning. Men det var først da jeg mødte Aurora fra Inward Institute, som introducerede mig til kundalini yoga, at der virkelig skete noget. Jeg gik i gang med et 90 dages 1:1 forløb hos hende, og jeg kunne mærke at Kundalini stak den tand dybere, som jeg havde brug for. Det gik ind og aktiverede en kraft i mig kropsligt, som en psykolog og misbrugsvejleder ikke kunne komme i nærheden af. Jeg fandt ud af, at traumer fra mange års selvdestruktion, mindreværd og usikkerhed kunne forløses og omdannes til styrke, selvtillid og målrettethed. Den ugentlige samtale med en spirituel vejleder, pengene jeg investerede i mig selv og den yoga/meditation jeg lovede mig selv at lave hver dag, ændrede alt hvad der tyngede mig. Jeg ser det hele som styrker nu. Ting jeg kan lære af, ting jeg er taknemmelig for at have oplevet. For jeg havde ikke stået her i dag, hvis ikke jeg havde nået bunden. Det var nødvendigt for at vågne op.
Da jeg begyndte på Kundalini Yoga uddannelsen i sommeren 2023, kunne jeg mærke at jeg behøvede at gå all in i Kundalini Yoga, for at forstå hvorfor det virker så effektivt. Jeg ville finde ud af hvorfor det hjalp meget bedre end alt det andet, jeg havde forsøgt mig med.
Jeg fandt ud af at det føltes helt rigtigt at hjælpe andre gennem Kundalini Yoga og begyndte at vise mine venner, mine kollegaer og min familie hvad det kunne i små doser.
Nu udlever jeg min nye drøm og det er noget af det mest givende jeg kan forestille mig at arbejde med. Jeg har kastet mig ud i at jeg skal noget helt andet med mit liv end jeg hidtil har troet og det er vildt, vidunderligt og ikke til at tro hvor hurtigt det er gået.
Der er en vej ud af enhver blokering, men man skal selv gøre arbejdet. Det har Kundalini Yoga vist mig og det vil jeg vise dig. Keep up and you will be kept up.
-
Inward Institute
“Mikkels Kundalini mandehold, har for mig været helt afgørende for at katalysere min spirituelle rejse. Mikkel inspirerer og motiverer via sin egen praksis, og nøje afstemte yoga sæt, der rammer balancen mellem altid at udfordre, samtidig med at alle kan være med. Stemningen er god på holdet, og der er plads til både at være powerful sammen og vise sårbarhed og dele fra sin personlige praksis. Deltagelsen har vist mig vejen til en styrket daglig praksis, der igen giver mig større overskud, selvindsigt og evnen til at tale og handle i bedre overensstemmelse med mig selv.”
Morten Ejgod
-
Inward Institute
“At deltage i Mikkes mandeforløb har været en utrolig berigende oplevelse. Gennem Kundalini yoga og fokuserede vejrtrækningsøvelser har jeg ikke blot opnået en dybere forståelse af mig selv, men også lært værdien af både stilhed, tilstedeværelse og mande vildskab 🙏. Mikkes vejledning har været inspirerende og omsorgsfuld, hvilket skabte et trygt rum, hvor jeg følte mig opbakket i min personlige udvikling. Denne rejse har givet mig nye værktøjer til at håndtere hverdagens stress og udfordringer med en fornyet ro og klarhed. Jeg kan varmt anbefale alle mænd at give sig selv denne gave af selvindsigt og -vækst.”
Jan Østergaard Hansen
-
Inward Institute
“I Mikkels nærvær er der empati, medfølelse, tryghed til at kunne udtrykke sig frit. Han
har en uovertruffen evne til at lytte med tålmodighed. Det var en gave at have Mikkel
ved min side på min rejse mod et holistisk sundere mentalt og fysisk helbred. Jeg har flyttet mig rigtig meget over vores forløb sammen, og jeg føler mig mere i kontakt
med mit autentiske selv, end jeg nogensinde har været.
Mikkel har mine varmeste anbefalinger. Han er en fantastisk mand, og en dedikeret
yogi, som inspirerer til at leve et liv i balance - både indre og ydre.”
Peter Andreasen
-
Inward Institute
“Vil anbefale Mikkels Kundalini Yoga til alle som er interesseret i at lære Selvet og kroppen bedre at kende. Herigennem styrke; kroppen, organerne, emotionerne, og den overordnede selvbevidsthed.
Samtidig lære at stilne sindet og trække opmærksomheden hjem igen.
Tror ikke nogen vil fortryde at give det en chance. ”
Shapur A.G.
Yogainstruktør
-
Inward Institute
“ Efter en seance følte jeg en både fysisk ro og indre tilfredsstillelse, måske grundet den energi der var forbundet med det rene mandehold. Anderledes end ved et m/k hold. ”
Jørn Sørensen